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스트레스의 인지행동치료, MICHAEL H ANTONI, Gail Ironson, 최병휘 역, 시그마프레스, 2010
최명애,김명애,박금화,서순림,안경애,이성희,정재심,채영랑,홍해숙.스트레스와 면역.서울:군자출판사 (2013).
김은숙, 2009, 만성장애인에 대한 스트레스 대처훈
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양식 중 관련된 내용(3가지 이상)을 상세히 기술하시오.
1) 스트레스
2) 비만관리
3) 대인관계 지지
4) 충분한 수면 시간
2. 1)에서 제시한 내용(3가지 이상) 각각에 대한 효과에 관해 자신의 견해를 구체적으로 제시하시오.
1) 스트레스
2) 비
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스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 1개월 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록
2. 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 기술 / 실제 자신에게 적용하고 싶은 스트레스관리 방법
1) 작성과정
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대처능력으로는 해당 스트레스가 해결되지 않을 때, 가족시스템에는 어떠한 변동이 생기게 됨으로써 위기상황에 이르게 된다. 이러한 위기상황은 다양한 모습으로 나타나게 되는데, 이를 최소화하기 위한 가족 스트레스의 효과적 관리가 중
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대한 대처 능력
항공기는 협소한 공간에서 승객들에게 서비스를 제공해야 하기 때문에 다양한 상황적 어려움이 발생할 수 있다. 따라서 갑작스러운 돌발 상황에 대한 대처능력을 키워 돌발 상황으로 인한 스트레스를 줄이도록 한다.
신체적
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스트레스 관리기법의 효과에 대한 고찰. (인지행동치료, Vol.5 No.1,)
박영숙(2015). 정신건강과 간호. 한국방송통신대학교 출판문화원.
원영신 외(2006). 노인건강운동이 노인의 생활양식 변화에 미치는 영향. 연세대학교 산학협력단 건강증진사업
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스트레스 관리기법의 효과에 대한 고찰. (인지행동치료, Vol.5 No.1,)
박영숙(2015). 정신건강과 간호. 한국방송통신대학교 출판문화원.
원영신 외(2006). 노인건강운동이 노인의 생활양식 변화에 미치는 영향. 연세대학교 산학협력단 건강증진사업
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스트레스관리 프로그램이 소방공무원의 대처방식, 직무스트레스 및 우울에 미치는 효과. 경북대학교 대학원.
오정환 외(2006). 역류성 식도염으로 진단된 건강 검진자의 임상상. 대한소화관운동학회지 2006;12:12-18
평생건강관리프로그램의 기
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스트레스의 주요 요인
2. 청소년의 스트레스 관리의 중요성과 이유
1) 성인에 비하여 스트레스의 대처능력 부족
2) 학교폭력의 발생원인
3) 학교 부적응 발생의 원인
4) 우울증과 자살위험 증가
5) 각종 일탈행동의 발생
3. 청소년 스트레
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대처하도록 격려한다.
이 단계는 상담자의 행동이 가장 활동적인 단계로, 스트레스 및 스트레스관리의 기본적인 개념을 교육한다.
먼저 기본적인 스트레스관리기술에 대해 토의하고, 급성 위기상황에서의 대처방법에 대해 상담자와 대상자
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